Abnehmen mit Coach

27 kg Gewichtsverlust in acht Monaten – das ist die Erfolgsgeschichte einer Kollegin. Ohne professionelle Unterstützung wäre dies nicht möglich gewesen und sie hätte nicht durchgehalten, da ist sie sich sicher. Wer also befürchtet, dass er alleine zu schnell wieder aufgibt oder die richtige Mischung aus Sport & Ernährung nicht findet, sollte sich von einem Personal Trainer helfen lassen.

Dazu können Sie ins Fitness-Studio gehen oder sich täglich per Mail die richtigen, individuellen Ratschläge abholen.

Dazu gehören: Ein persönlicher Trainingsplan, ein Rezeptplan mit Protokoll, Nährwertbilanz und Gewichtsgrafik und die Betreuung durch professionelle Experten. Das Ganze abgestimmt auf Ihre persönlichen Vorlieben und Ihre Voraussetzungen und bereits für 1,72 EUR die Woche.

Das erste Aha-Erlebnis für viele ist das Ernährungstagebuch: Wer auf einen Blick sieht, was er Tag für Tag isst, wo sich welche Fette und überflüssigen Kalorien verstecken, ist meist sehr überrascht. Ein Erlebnis, das Sie sich auch gönnen sollten. Die Unterstützung durch einen professionellen Coach bringt einige Vorteile mit sich. Zum einen wirkt ein Profi an der eigenen Seite enorm motivierend – der „innere Schweinehund“ hat einfach keine Chance, wenn wir täglich vom Sport-Ass zum Joggen oder Workout aufgefordert werden. Zum anderen können so auch typische Diät-Fallen oder Trainingspannen vermieden werden. Der persönliche Effekt ist natürlich beim Privat-Coach deutlich ausgeprägter als beim Online-Coaching. Trotzdem kann letzteres eine gute Alternative sein, gerade auch in finanzieller Hinsicht: Denn ein wesentlicher Nachteil eines eigenen Abnehm-Coachs ist eindeutig der Preis. Es kann eine ganze Stange Geld kosten, sich persönlich beim Training oder dem Wocheneinkauf coachen zu lassen – wer es sich leisten kann, für den könnte es jedoch kaum eine wirkungsvollere und individuellere Unterstützung geben.