Forever young-Diät

Wer kennt eigentlich den Grund für Übergewicht? Einer scheint ihn zu wissen: Dr. med. Ulrich Strunz. Viele nennen den Görlitzer Arzt schlichtweg den ‚Fitnesspapst’. Seine sogenannte Forever young-Diät steht für eine Fitness-Philosophie und konzentriert sich dabei auf ganz bestimmte Methoden zur besseren Ernährung, zur richtigen Bewegung wie auch zum positiven Denken.

Denn Dr. Strunz behauptet in seinen Bestsellern, dass letztendlich nur die Hormone schlank machen. Folglich ist deren Balance für beides entscheidend: fürs Abnehmen als auch fürs Halten des erzielten Wunschgewichts.

Was bedeutet die Forever young-Diät im Detail?

Kurz gesagt: Stress abbauen und die richtigen Hormone fördern! Etwas ausführlicher geht es folglich darum, dass Stress zur vermehrten Ausschüttung von Cortisol führt, worauf der Körper mit Fettanlagerung reagiert. Auch Insulin lässt überflüssige Pfunde an der eigenen Figur wachsen. Die besten Mittel dagegen entdeckt Dr. Strunz in Testosteron und STH, ein Wachstumshormon. Beide regen die Fettverbrennung an und sollten deshalb vermehrt angehäuft werden. Aber wie?

Die Lösung ist ein Mix aus Vitalstoffen, Aminosäuren, Eiweiß und Sport mit anschließenden Entspannungsphasen. So regt Muskeltraining (z.B. Jogging, Nordic Walking, Fitness) in Verbindung mit der Aufnahme von Zink, Mangan und Proteinen die Testosteron-Produktion im Körper an – sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Und das verbraucht schließlich angelagerte Körperreserven! Das Wachstumshormon STH hingegen entsteht vor allem im Ruhezustand. Das heißt, dass ausreichend Schlaf sowie gezielte Meditationsphasen oder Entspannungsübungen für dessen Produktion dienlich sind. So geht der Energieabbau selbst dann weiter, wenn nichts getan wird!

Hinter der Forever young-Diät steckt also die Idee, den Körper permanent dazu zu bringen, mittels der richtigen Hormone Fett zu verbrennen – und das am Tag wie auch im Schaf bei Nacht. Hinzu kommen 3 Liter Flüssigkeit und eine zu befolgende Ernährungspyramide, die genau beschreibt, welche Nahrungsmittel gemäß dem ‚Glykämischen Index’ (GI) dem Abnehmen oder Beibehalten der Figur förderlich sind. Der GI bemisst nämlich, welchen Effekt kohlenhydratreiche Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel haben. Je größer die Wirkung, desto mehr Insulin wird produziert und eine Gewichtszunahme droht. Um allerdings nicht ganz allein mit all diesen Plänen und Informationen dazustehen, hat Dr. Strunz seine Forever young-Diät in drei nachvollziehbare Phasen gegliedert.

Der Weg ist das Ziel

Zuerst geht es ans ‚Vital-Fatburning’: Das sind 7 Tage Sport mit ausschließlich Obst, Gemüse und Proteinshakes. Darauf reagieren die Muskeln und es kommt Form in die eigene Statur. Danach folgt die ‚Intervall-Diät’: Einen halben Monat bis zu zweieinhalb Monate lang wird demnach zwischen dem ‚Vital-Fatburning’-Programm und Tagen voller Entspannungstechniken alterniert. Abschließend hilft ein Baukastensystem bei der richtigen Nahrungsmittelzufuhr nach der Diät (auch von entsprechenden Ergänzungsmitteln der Dr. Strunz GmbH), damit der Körper dauerhaft mit viel Obst und Gemüse versorgt wird, so dass die erzielten Ergebnisse beibehalten werden.

Empfehlenswert: Dr. Ulrich Strunz Forever young-Diät ist also perfekt für den Urlaub oder die Lebensphase nach dem Arbeiten, denn das integrierte Sportprogramm benötigt Zeit und Durchhaltevermögen. Bewegung und Eiweiß garantieren allerdings Abnehmerfolge bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Mit der Forever young-Diät werden Sie so nicht nur schlanker, sondern zugleich durchtrainierter. Beides hält den Körper schließlich fit, was sich positiv auf den Geist auswirkt. Richtig durchgeführt bleiben Sie mit der Forever young-Diät wohlmöglich bis zum Schluss immer jung.