Saftfasten
Beim Saftfasten werden feste Lebensmittel über einen bestimmten Zeitraum komplett durch Säfte ersetzt. Es gehört zu den Methoden des Heilfastens, bei dem eine Reinigung des Körpers erfolgen soll.
- Info: Es werden maximal 300 kcal täglich in Form von frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften oder Gemüsebrühen zu sich genommen
Beim Saftfasten werden maximal 300 kcal täglich in Form von frisch gepressten Obst– und Gemüsesäften oder Gemüsebrühen zu sich genommen. Dabei sollten mindestens 2 – 3 Liter Mineralwasser getrunken werden. Dem Saftfasten sollte immer eine ärztliche Konsultation vorausgehen, da nicht jeder Mensch aus gesundheitlichen Gründen fasten darf.
Nicht empfehlenswert, da es auf Grund der Mangelversorgung bestimmter Nährstoffe zu gesundheitlichen Problemen kommen kann. Als Gewichtsabnahme ist das Saftfasten also ungeeignet. Im Rahmen einer Heilfastenkur aber, die am besten noch mit ausreichend Bewegung verbunden ist und unter professioneller Betreuung stattfindet, kann diese „Diät“ eine wohltuende Wirkung haben. Hierbei ist der Gewichtsverlust jedoch nicht primäres Ziel, sondern allenfalls ein willkommener Nebeneffekt.
