Sportnahrung

Sport ist gesund, das weiß jeder. Bei erhöhter Kraftanstrengung oder häufigen Trainingseinheiten kommt es aber meist zu einem so hohem Nährstoffverbrauch, dass dieses Defizit nicht mehr über die normale Ernährung ausgeglichen werden kann – hier kommt die Sportnahrung ins Spiel.

Die Sportnahrung hat eine nahrungsergänzende Funktion und liefert gezielt die benötigten Nährstoffe, die der Körper durch die sportliche Betätigung verliert. Dadurch bleibt der Körper leistungsstark und die Muskulatur kann weiter aufgebaut werden.

Sportlernahrung setzt sich zusammen aus Nahrungsergänzungsmitteln, die vornehmlich Proteine, Creatin, Aminosäuren, Glutamine oder Kohlenhydrate enthalten. Die Zusammensetzung der Sportnahrung kann gemäß des Einsatzes variieren, je nach dem welche Funktion sie erfüllen soll. Es gibt Sportnahrung zur Steigerung der Leistungsfähigkeit oder für die Fitness, Produkte zum Fettabbau, Diäten, Sportnahrung für den Muskelaufbau oder zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.

Vorsicht bei Sportnahrung mit Hormonen, die den Aufbau von Eiweiß im Körper fördern, um ein schnelleres Wachstum der Muskeln zu erreichen. Diese Produkte sind so genannte Anabolika und in Deutschland streng verboten.

Auch beim Kauf von Produkten der Sportnahrung sollte immer auf Seriosität geachtet werden. Vor allem das Internet bietet eine Plattform für Verkäufer mit zweifelhaftem Ruf und ebensolchen Produkten. Zudem gelten die in Deutschland vorgegebenen Richtlinien nicht für Produkte im Ausland. Lassen Sie sich von einem Fachmann für Sportnahrung, z.B. in einem Spezialgeschäft, ausführlich beraten.