So wirkt sich Alkoholkonsum auf unsere Haut aus

Unsere Haut ist mehr als ein Schutz vor Umwelteinflüssen. Sie ist unser größtes Sinnesorgan und ein ganz persönliches Aushängeschild. Umso wichtiger ist es, sich wohl in seiner Haut zu fühlen. Daher ist ein gesundes Hautbild für ein ansprechendes Äußeres und das eigene Selbstbewusstsein von großer Bedeutung. Aber welche Faktoren spielen eine Rolle für den Zustand unserer Haut? Neben den Genen und dem Hauttyp sowie der Pflege, spielen auch unsere Lebensgewohnheiten eine nicht unwesentliche Rolle. So wirkt sich Alkoholkonsum auf unsere Haut aus:

Die Wirkung von Alkohol auf unsere Haut

Übermäßiger Alkoholkonsum trocknet unsere Haut aus und fördert die Talgproduktion, was eine unschöne Vergrößerung der Poren, sowie die Entstehung von Pickeln und Mitessern begünstigen kann. Das wiederum lässt die Haut unrein wirken. Durch das Austrockenen der Haut, bilden sich zwangsläufig Falten, wodurch diese älter aussieht.

Durch hohen Alkoholkonsum steigt außerdem das Risiko an Rosacea zu erkranken. Bei dieser Krankheit ist das Gesicht dauerhaft gerötet und es können sich eitrige Pusteln bilden. Besonders bei Männern kann es zu einer dauerhaft geröteten Nase kommen (im Volksmund auch als Trinkernase bezeichnet). Allerdings ist Alkoholkonsum nicht zwangsläufig die einzig mögliche Ursache für Rosacea bei Männern.

Generell kann man sagen, dass ein gemäßigter Alkoholkonsum nicht nur unserer gesamten Gesundheit gut tut, sondern uns zu einem gesünderen, frischen Hautbild verhilft. Wer eine reine Haut hat, benötigt wiederum weniger Make-up und weniger Pflegeprodukte.

Fehlende Vitamine durch zu viel Alkohol

Eine weitere Nebenwirkung von dauerhaft zu hohem Alkohol betrifft den gesamten Verdauungstrakt. Einige Nahrungsbestandteile werden nicht mehr richtig aufgenommen, was einen Mangel an Vitaminen und Spurenelementen nach sich zieht.

Das betrifft unter anderem die Vitamine A und C, welche für den Schutz der Haut und für die Verlangsamung des Hautalterungsprozesses sorgen. Weiterhin bekommt der Organismus zu wenig Zink, welches ein wichtiges Spurenelement für die Hautregeneration ist. Entsteht alkoholbedingt ein Vitamin B1-Mangel, kann das sogar Geschwüre verursachen.

Alkohol schadet dem Immunsystem

Je stärker unser Immunsystem, desto besser kann der Körper Erreger abwehren. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, unser Immunsystem zu stärken. Auch hier ist zu viel Alkohol kontraproduktiv.

Bei einem geschwächten Immunsystem können alle möglichen Bakterien, Pilze und Viren die Hautbarriere leichter überwinden. Dieses kann in der Folge zu infektiösen Hautkrankheiten führen. Bereits bestehende Hautkrankheiten können sich durch vermehrten Alkoholkonsum sogar verschlimmern. Hier wären speziell Psoriasis (Schuppenpflechte), Akne und Ekzeme zu erwähnen.

Fazit

Alkohol macht der Haut mehr zu schaffen als man denkt. Für alle die auf Alkohol nicht verzichten wollen, aber ihrer Haut nicht zu sehr schaden möchten, hier noch ein paar kleine Tipps:

Rotwein: ein Glas Bordeaux oder Burgunder ist die beste Wahl. Rotwein enthält Antioxidantien, die den Hautalterungsprozess verlangsamen. Dieses trifft allerdings nicht für Menschen zu, die an Rosacea leiden. Hier ist Rotwein keine gute Idee.

Klarer Schnaps: Alkohol schadet der Haut weniger, wenn kein Zucker, kein Salz und keine Zusatzstoffe enthalten sind.

Aber wie bei allem …..natürlich in Maßen.

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