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Muskelaufbau

 

Info:spezielle Übungen und die richtigen Nahrungsergänzungsmittel helfen effektiv beim Muskelaufbau

Gezielt aufbaubar | Ernährungstipps auf ModernBeauty

Muskelaufbau ist Ziel und Konsequenz zugleich. Einerseits machen Menschen Sport, um den Muskelaufbau voranzutreiben und dadurch athletischer zu wirken. Doch auch ohne bewusste Anstrengung passt sich der Körper durch Muskelaufbau den jeweiligen Beanspruchungen kompensatorisch an. Heutzutage allerdings lässt sich der Muskelaufbau durch spezielle Übungen und durch die richtigen Nahrungsergänzungsmittel gezielter und vor allem schneller erreichen.

Muskelaufbau als Projekt

Beim Muskelaufbau – oder der „Muskelhypertrophie“ im Fachjargon – handelt es sich um die Verdickung bereits existenter Muskelfasern als Reaktion auf deren wiederholte und überdurchschnittliche Beanspruchung. Was die Ernährung für einen gezielten Muskelaufbau betrifft, empfehlen Experten den gesteigerten Verzehr von Eiweiß und speziell gefertigten Produkten, um durch die richtige Ernährung den Muskelaufbau zu fördern und möglichen Schwächen vorzubeugen. Das Projekt Muskelaufbau verlangt also etwas Know-how, um mit Erfolg gekrönt zu werden.