Was sind die Vorteile von Shakes zum Abnehmen?
Wer ein langes und gesundes Leben führen möchte, der sollte auf seine Gesundheit achten. Das ist jedem von uns klar. Sport ist eine gute Möglichkeit unserem Körper etwas Gutes zu tun. Und natürlich ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung unverzichtbar. Denn wie heißt es so schön: „Du bist was du isst.“ Oft ist es auch erforderlich ein paar Kilo abzunehmen – entweder aus gesundheitlichen Gründen oder um sich einfach nur wohler in seiner Haut zu fühlen. Deshalb stellen wir heute die Frage: Was sind die Vorteile von Shakes zum Abnehmen?
Wie nimmt man am besten ab?
Zunehmen ist so einfach. Oftmals fällt es einem erst auf, wenn die Klamotten irgendwann zu eng werden und man sich in seinem Körper nicht mehr wohlfühlt. Viele Menschen essen aus Gewohnheit und pflegen einen gemütlichen und bewegungsarmen Lebensstil. Dieses führt zu einer stetigen, langsamen Gewichtszunahme.
Um dauerhaft und erfolgreich abzunehmen, kommt man nicht drum herum, langfristig mehr Kalorien zu verbrennen als zuzuführen. Das heißt, man sollte seine Ernährung umstellen, sich mehr bewegen und allgemein seine Lebensgewohnheiten ändern. Das heißt zum Beispiel: langsam essen und nicht aus Langeweile oder aus Gewohnheit.
Eine gute Idee ist es, ein bis zwei Mahlzeiten am Tag durch Abnehmshakes zu ersetzen. Mit einem hochwertigen Abnehmshake kann man auf gesunde Weise abnehmen. Orangefit Diet zum Beispiel, ist ein kompletter Shake mit allen Nährstoffen die der Körper braucht. Ohne unnötige Zusatzstoffe und Zucker, dafür mit wichtigen Mikronährstoffen. Darüber hinaus sorgt er dafür, das Hungergefühl über Stunden zu unterdrücken.
Wie funktionieren Diäten mit Abnehmshakes ?
Bei einer Diät mit Abnehmshakes ersetzt man die Mahlzeiten für einen bestimmten Zeitraum durch spezielle Diät-Shakes. Diese sind entweder als fertige Drinks erhältlich oder werden mit fettarmer Milch, Öl oder Wasser aus Pulver zu einem Getränk oder einer Suppe angerührt – dabei gibt es viele verschiedene Geschmacksrichtungen.
Während der Diätphase sollen diese Mixturen eine oder mehrere Mahlzeiten am Tag ersetzen. Wenige Kalorien, aber eine ausreichende Menge der wichtigsten Mineralien und Vitamine verhindern einen Nährstoffmangel.
Was sind die Vorteile von Abnehmshakes?
Diäten mit Mahlzeitenersatz und Diät Shakes sind zur Zeit ungeheuer beliebt. Das ist auch kein Wunder, denn man kann damit in kurzer Zeit sehr viele Kilos verlieren. Sie lassen sich schnell und einfach zubereiten und eignen sich daher auch gut als Mahlzeit für den Job.
Gute Shakes zum Abnehmen enthalten alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe die der Körper benötigt. Dieses ist wichtig um wirklich gesund abzunehmen. Bei vielen Diäten ernährt man sich sehr einseitig und tut somit seinem Körper nichts Gutes. Aber auch bei den Shakes sollte man darauf achten, dass man gute Produkte kauft. Bei einigen ist der Eiweißanteil sehr hoch und zu wenig Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Ohne Gemüse und Obst entfernt man die wichtigste Quelle für Ballaststoffe aus seiner Ernährung. Das kann zu Problemen mit dem Stuhlgang führen (Verstopfung).
Fazit
Shakes zum Abnehmen eignen sich generell für alle, die unkompliziert Gewicht verlieren möchten. Sie sind schnell und einfach zubereitet. Damit sich ein langfristiger Abnehmerfolg einstellen kann, ist es wichtig, dass man sich realistische Ziele steckt, welche für einen selbst auch erreichbar sind.
Für ein bis drei Wochen können Mahlzeiten in Form der Shakes ohne ärztliche Aufsicht aufgenommen werden. Mit ärztlicher Betreuung sollten solche Abnehmprogramme maximal zwölf Wochen andauern. Langfristig sind normale Lebensmittel jedoch unerlässlich.
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